Yogakurser i Täby . Digitala yogakurser . Yoga Nidra
Låt mig finnas vid din sida, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du är redo att börja skapa nya sköna rutiner för kroppen mha yoga eller din resa mot ett lugnare inre med hjälp av mina digitala kurser.
SMÅ FÖRÄNDRINGAR KAN OCKSÅ GÖRA STOR SKILLNAD.
Jag erbjuder yogakurser inom Hatha yoga, Vinyasa Flow samt en lugnare dagkurs för seniorer i en mysig lokal i Täby i hjärtat av Skarpäng.
Nyhet för i höst är en magiskt återhämtande kurs 1 gång i månaden som jag kallar
"Restorative Tuesday".
Med bekväma silent yoga hörlurar guidas du in i din egen magiska värld och landar i lugn och fridfullhet.
Ser fram emot att yoga tillsammans!
Personligt utformad PT Yoga utifrån dina önskemål och förutsättningar på dagar och tider som passar dig!
Du kanske är nybörjare och önskar lära dig grunderna, jobbar hemifrån och har svårt att hitta tider som passar dig, föräldraledig och har svårt att komma iväg på kvällarna eller hindrar sjukskrivning dig att komma iväg?
Oavsett anledning så finns jag här för dig!
Vill du ha yoga på ditt företag?
Jag skräddarsyr ett upplägg och kommer till er.
Yoga kommer kunna hålla er personal friskare likaväl som det kommer kunna stärka gemenskapen på arbetsplatsen.
Företagsyoga kan ske vid enstaka tillfällen eller vara en återkommande aktivitet på er arbetsplats.
Kunder eller anställda -
vem behöver yoga på ditt företag?
DIGITALA KURSER
12 veckors program
Låt mig hålla dig i handen och finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden, steg för steg, på din resa mot ett lugnare inre.
8 veckors program
Önskar du komma igång med yogan, men vet inte riktigt var du ska börja? Låt mig guida dig till en bekväm hemmapraktik som funkar i din vardag.
Självklart ska inte yoga nidra användas istället för vår nattliga sömn. Men i och med den djupverkande återhämtande effekten kan yoga nidra ge oss vila som ersätter exempelvis förlorad sömn. Det ger även ge kroppen chansen att komma ner i varv och vila när vi är under stress.
REFERENSER
Kerstin
“Du är en fantastisk klippa Martina, ett ankare i min annars rätt intensiva vardag - tack för det!”
Caroline
“Din yoga är som ingen annan. Din röst och ditt lugn kombinerat med ett perfekt ihopsatt pass är oslagbart. Precis vad jag behöver varje vecka för att komma ner i varv och klara mig en vecka till. Pricken över i är dina ”tal” som alltid innehåller de klokaste orden som man precis för dagen behöver höra. Det slår aldrig fel!
Du är bäst, ingen protest!”
Christin
“Närhet fick mig att börja, inga ursäkter för att inte komma iväg. Nu är det ett behov som får mig att må så bra. Martina är är en stark och modig tjej som både ser individen och samtidigt gruppens behov.”