Logga in
Logga in
Logga in

Yogakurser i Täby  .  Digitala yogakurser  .  Yoga Nidra

Välkommen till "Din Stund".
Din stund - där du får släppa allt som händer i ditt liv just nu.

Din stund - då du bara får vara dig själv.

Grundkurs, fortsättningskurs, lugnare dagyoga och återhämtningsklass.

Vilken passar dig bäst?


NYHET!

Silent Yoga & Yoga Nidra

"Restorative Tuesday"

Tisdagar 19.00-20.00

1250 kr

5 tillfällen (2 platser kvar)

27/8, 24/9, 22/10, 19/11, 10/12

En helt ny magisk klass till höstterminen!


Med bekväma silent yoga hörlurar guidas du in i din egen magiska värld och landar i lugn och fridfullhet.


Vi börjar klassen med mjuka enkla rörelser som får kroppen att sjunga efter en dag på jobbet, landar i avslappnande positioner och avslutar med en längre guidad avslappning med fokus på återhämtning med hjälp av Yoga Nidra.


En klass helt utan prestation.


Denna kväll är dedikerad till din återhämtning och ger dig möjlighet att ladda dina batterier.


Hatha Yoga

Onsdagar 18.30-19.40

3010 kr

14 tillfällen (fullbokad)

Denna klass passar både dig som är ny till yoga och dig som har yogat ett tag och önskar ett lugnare tempo.


Hathayogan är en mjukare form av fysisk yoga där du inte är bunden till en fast serie av rörelser. Vi varvar vilsamma och dynamiska övningar som utgår från deltagarnas förutsättningar och behov.


Fokus på stretch, styrka i bål och rygg. Träna upp balans, andning och avslappning.

Varje klass har även ett filosofiskt tema, som du kan bära med dig även utanför yogasalen.

Hatha Fortsättning

Måndagar 19.50-21.00

3010 kr

14 tillfällen (fullbokad)

Denna klass är en fortsättningsklass, där vi går lite snabbare framåt och testar emellanåt lite klurigare positioner.


Vi varvar vilsamma och dynamiska övningar, som både stärker kroppen och låter den få komma till ro.


Fokus på stretch, mer styrka i bål och rygg. Träna upp balans, andning och avslappning.

Varje klass har även ett filosofiskt tema, som du kan bära med dig även utanför yogasalen.

Passar dig som yogat ett par terminer och kan grunderna.

Vinyasa Flow

Onsdagar 19.50-21.00

3010 kr

14 tillfällen (fullbokad)

Dynamisk vinyasa yoga är en mer fysiskt utmanande form av hatha yoga.


Vinyasa Flow är en svettig, fysisk och lekfull form av yoga till skön musik. Klassen präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner som länkas samman med andning. Fokus på stretch, ännu mer styrka i bål och rygg.

Varje klass har ett filosofiskt tema, som du kan bära med dig även utanför yogasalen.

Passar dig som yogat kontinuerligt ett par år och kan grunderna.

Lugn Dagkurs

Torsdagar 10.15-11.15

2590 kr

14 tillfällen (fullbokad)

En härlig dagkurs som passar dig som är runt 60+ eller önskar ett lugnare tempo pga skada eller sjukskrivning.


Övningarna är enkla och mjuka och hjälper till att släppa spänningar, framförallt i nacke och axlar, hålla kroppen stark och rörlig samt förbättrar balansen. Fokus på stretch, styrka i bål och rygg.

Yogan utförs i små grupper som ger en personlig atmosfär och utrymme för frågor. Grupperna har ca 10 st deltagare i en stor och luftig lokal.

Inga förkunskaper krävs.


Är du ensamstående med barn under 12 år?

Denna termin erbjuder jag 2st kurser på halvtid! Alltså går du på yogan dem veckor du inte har barnen och betalar endast hälften av avgiften. Mejla mig för mer info! 


Höstterminen börjar vecka 34 och avslutas vecka 49.

Uppehåll vecka 38 och 44.


Använd gärna ditt friskvårdsbidrag!


Missade klasser går fint att ta igen på dem andra.


Har du några frågor eller funderingar är du varmt välkommen att höra av dig!



FINA ORD FRÅN DELTAGARE



“Din yoga är som ingen annan. Din röst och ditt lugn kombinerat med ett perfekt ihopsatt pass är oslagbart. Precis vad jag behöver varje vecka för att komma ner i varv och klara mig en vecka till. Pricken över i är dina ”tal” som alltid innehåller de klokaste orden som man precis för dagen behöver höra. Det slår aldrig fel!
    Du är bäst, ingen protest!”

— Caroline, Skarpäng


"Den här våren har dina yogaklasser verkligen varit en höjdpunkt på veckan. Jag känner att jag på kort tid utvecklats både mentalt och fysiskt tack vare dig. Dina klasser är så genomtänkta och innehåller allt man kan önska flöden, meditation, styrka, vila och tänkvärda ord som stärker. Jag släpper allt annat och har fokus på din lugna röst under hela passet och är verkligen här och nu. Jag har testat yoga tidigare men det här är nåt helt annat och så mycket mer än bara ett yogapass.
Tack för allt du ger! Skulle vilja yoga varje dag med dig❣️

— Anna, Skarpäng


"Din yoga är den absolut mest genomtänkta, finaste och utmanande yoga jag har gått på. Din energi är varm och dina budskap är vackra och väcker nog tankar hos de flesta." (Sagt om Vinyasa flow klassen)


— Maria, Skarpäng


"Jag som alltid haft en känslig rygg och mycket problem med rygg och axlar, har numera nästan inga besvär -så länge jag går på yogan! De veckor när jag reser och inte kan yoga, märker jag hur ryggen ändå klarar det bättre, men också hur snabbt det stelnar till igen".


— Kristina, Skarpäng


“Rekommenderar verkligen Martinas yogaklasser! Hon är så duktig och det är en ynnest att vi får tillgång till detta i vår närhet!”


— Christin

Är tiden äntligen inne att börja vända fokuset och ta hand om dig själv?

1500 kr - lanseringserbjudande 999kr!

Känns 1 dag i veckan inte tillräckligt? Kanske skulle du vilja ha mer av mig i din vardag?

Skulle du vilja få veckovis inspiration med både rörelser, meditation och tänkvärda teman?

Då är min digitala kurs "resan mot ett lugnare inre" för dig!

Under 12 veckor finns jag med dig, steg för steg, som ett tryggt ankare i bakgrunden, på din resa mot ett lugnare inre.


Kursanmälan

Namn* Obligatoriskt fält!
Adress Obligatoriskt fält!
Postnummer Obligatoriskt fält!
Stad Obligatoriskt fält!
Telefon Obligatoriskt fält!
E-post* Obligatoriskt fält!
Vilken kurs vill du gå?* Obligatoriskt fält!
Meddelande Obligatoriskt fält!
Obligatoriskt fält!

Yogakurserna i Täby utförs på Skarpängsgården i hjärtat av Skarpäng.


Telefon

0735257949


E-post

info@martinayoga.se


Adress

Forsvägen 3

187 42 Täby



Om mig

Jag brinner för att göra yogan mer tillgänglig och visa hur vi kan ta med arbetet på yogamattan ut i verkligheten. Tillsammans mot ett inre lugn.

Information

Följ mig

Prenumerera på mitt nyhetsbrev

Obligatoriskt fält!

© Copyright

Din varukorg är tom Fortsätt
Varukorg
Delsumma:
Rabatt 
Rabatt 
Visa detaljer
- +
Slutsåld